こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
昨日、今日とあいにくの天気ですが、梅雨と考えると恵みの雨ですね。
少しだけ梅雨らしくなってきました。
今日のような雨の日は、身体が少し重たかったり、だるさを感じる方も
多いのではないでしょうか？
気圧の変化で、重く感じたり、だるさを感じたりするためのようです。
こんな日こそ体を少し動かしたり、ストレッチすると効果的です。
仕事の合間や家事の合間、勉強の合間に
「肩を回したり」
「首を回したり」
また、当院に通っていただいている方にご案内している
「ヒジ回し体操」や
「キラキラ体操」
を行ってください。
そして、昨日ご案内した
「足首を回す」こともいいですよ。
そうそう、「もぞもぞ体操」も忘れずに。
首がつらいという方は、
お気軽にご相談くださいね。
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お電話ありがとうございます、
えがおの整体院 大牟田でございます。