こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
普段の生活で仕事や家事、学業に頑張っているあなたなら
「疲れを感じる」事は、当たり前でしょう。
でも、その「疲れ」は翌日には解消できていますか？
通常、健康な身体なら、「疲れ」は翌日には解消できている
ものなのです。
ところが、疲れがとれにくい、また疲れが長引く・・・
と感じているのであれば、あなたの生活習慣を見直す必要があります。
疲れがとれないってあなた。以下の事を考えてみてください。
・毎日の食事をとる時間は一定ですか？
・食事のバランスは大丈夫ですか？
・毎日、睡眠時間は十分ですか？
・睡眠は質のいいですか？
・入浴はしっかり浸かってますか？
・アルコールを飲みすぎてませんか？
どうですか？意外と簡単な事でしょう？
でも、疲れが取れない方は意外とその簡単な習慣が乱れている
事があるのです。
仕事が忙しくて・・・
家事が忙しくて・・・
子育てでなかなか・・・
ってあなた。
そんな、頑張っているあなたにこそ、
上の６つの習慣を改善して欲しいのです。
疲れがとれると、ストレスも溜め込みにくいようです。
規則正しい生活で、快適な生活を取り戻しましょう。
肩こり腰痛でお悩みの方は
ぜひ一度当院の施術お試しください。
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