こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
あなたは朝起きる時、
そろそろ起きなきゃいけないのに、体がだるくて・・・。
疲れがまだ取れてない・・・。
疲労感が残っていて、スッキリしない・・・。
そんな事、ありませんか？
そんな時には、身体に起きたサインを与えるいい方法があります。
寝起きのだるさをとる「２つの方法」
１.寝たまま、握りこぶしを作った手を背中に回します。
腰の位置の両側に置き、そのまま体重をかけます。
この部分には、自律神経を刺激するツボがあり、
そのツボを刺激することにより、スッキリ目覚めやすくなります。
２.布団の上でうつ伏せになり、握りこぶしで
お尻をポンポンたたきましょう。
お尻の刺激は、頭蓋骨まで真っ直ぐに伝わるので、
自律神経のバランスが良くなり全身に力がみなぎってきます。
ちょっとした事ですが、起きた時にだるさを感じたら、是非やってみてください。
だるさが軽くなって、スッキリと起きられるといいですね(^o^)
『肩こり』は「良くなる」んですよ。
『肩こり』を解決したければ、その原因から改善していきましょう(^o^)v
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えがおの整体院 大牟田でございます。