こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
最近、いつもよりやる気が出なくて・・・ってあなた！
もしかすると『冬季うつ』の症状かもしれません。
『冬季うつ』って何？という方も多いかもしれません。
『冬季うつ』とは
１０～１１月頃に憂うつな気分が始まり、
１２～１月にピークを迎え、
２～３月頃に、気持ちが治まるというもの。
◆正式名称は「季節性情動障害」というものです。
ある季節にのみ、体のだるさや疲れやすさ、気分の落ち込みなど
うつ病に似た症状が出る、脳機能障害の一種です。
【冬季うつの症状とは？】
・普段より睡眠時間が長くなり、朝が起きられない。
・１日中横になっていたい。
・何をするにも、おっくうになる。やる気が出ない。
・甘いものが無性に食べたくなる。
・暴飲暴食になりやすくなり、体重も増える。
・今までなら出来た仕事が、うまく処理できない
・集中力が明らかに落ちたり、頭が働かないような感じがする。
などです！
原因や予防法を、数回に分けて書いていきますね。
あなたが首の痛みでお悩みなら、お気軽にご相談くださいね。
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