「不眠」「睡眠障害」は背中のコリが原因かも・・・

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。

睡眠朝、起きる時に「まだ眠い・・・」とか

昼食後や昼の仕事中や運転中に「睡魔に襲われたり・・・」、

それなのに、夜眠ろうとすると眠れない・・・。

そんな経験はありませんか?

こういう症状は、筋肉の緊張からきている場合も多いようです。

主に背中や足の筋肉が緊張している人は、睡眠に入りにくい傾向があります。

睡眠に入りにい・・・「不眠」や「睡眠障害」の症状ですね。

良い睡眠がとれないと、その日一日の疲れが取れず、「疲労」がだんだんと

蓄積していきます。そうなると、いろんな症状の元となるので怖いですね。

簡単な、背中の筋肉の緊張を和らげる方法を一つ。

仰向けに寝転んで、ゆっくりとリラックスして腹式呼吸を行って下さい。

・鼻からゆっくりと吸ってお腹をふくらます。

・吐くときは口からゆっくり吐き出します。

これを2~3分ゆっくりと行ってください。

もしあなたが、「不眠」や「睡眠障害」でお悩みなら、
お気軽にご相談くださいね。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

【大牟田市の整体マッサージ】看護師も通う「えがおの整体院」

 

「ホームページを見て・・・」とお電話ください。

TEL0120-928-852  「携帯電話もOKです」

または 0944-88-8828

 

『ご予約制』

新規患者様1日限定3名様まで

【営業時間】  9:00~19:00
【定休日】   日曜・祝日
【住所】    大牟田市大正町4丁目7-4
【アクセス】  大正町通り沿い、
         長崎屋さんの2件隣、トヨタレンタカーさんの斜め前です

初めての方へ 私が開院した理由施術の流れ患者様の声

よくいただくご質問施術内容と料金アクセスプライバシーポリシー

 

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

えがおの整体院 大牟田