こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
腰痛がつらくって・・・というあなた！
もしかすると、「反り腰」が原因かもしれません。
「反り腰」って何？
ご存知の方も多いと思いますが、その名のとおり、腰が反っている
ということです。
本来、人の背骨は生理湾曲と言って、横から見るとＳ字のカーブを
描いています。つまり腰はお腹の方に向かって少し反っているのが
正常な状態です。
でも、そのカーブが必要以上に大きいと、上半身を背骨で支える事が
厳しくなり、周りの筋肉で支えるようになります。そうなると、腰痛
が出てくる方も多いようです。
あなたはどうですか？
では、チェックしてみましょう。
仰向け寝てみて、背中の腰の部分に横から手を入れてみて下さい。
手が簡単に入るなら、十分「反り腰」です。
手が簡単に入って、「反り腰」のあなた！
寝る時は、どんな状態で寝ていますか？
横向きに寝ていませんか？
一般に反り腰の方は、仰向けで寝ていると腰が痛くなってしまう
ので横向きで寝る方が多いようですね。
仰向けで、腰が痛くなる「反り腰」の方の対策です。
１.まず、仰向け寝てもらいます。
２.そして、両ひざを曲げて両腕で抱えます。
３.そのままの状態で１分間。
４.これを４～５回繰り返してください。
夜寝る前、朝起きてからと行っていただくと、腰も少し楽になると思います。
また、寝る時は仰向けになった状態で、毛布などを丸めて太ももの下に敷いても
楽に寝ることができます。（丸めた高さは１０ｃｍ位に）
これでも、改善できない
つらい「腰痛」の方は、お気軽にご相談くださいね。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ＴＥＬ０１２０－９２８－８５２
ＩＰフォンなどつながらない場合は
「ホームページを見て・・・」とお電話ください。
（ご予約優先）
『新規患者様１日限定３名様まで』
【営業時間】 ９：００～１９：００
【定休日】 日曜・祝日
【住所】 大牟田市大正町４丁目７－４
【アクセス】 大正町通り沿い、
長崎屋さんの２件隣、トヨタレンタカーさんの斜め前です
初めての方へ ／ 私が開院した理由 ／ 施術の流れ ／ 患者様の声
よくいただくご質問 ／ 施術内容と料金 ／ アクセス ／プライバシーポリシー
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
お電話ありがとうございます、
えがおの整体院 大牟田でございます。