こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
パソコンや検査などで、目を集中的に使う仕事をしている方、
仕事で双眼鏡を使う方、顕微鏡を使う方、
細かいものをじっと見ないといけないようなことをしている方
これらの方々は全般に「肩や首」のコリを感じている人が
とても多いです。
薄々判っている方もいらっしゃいますが、目の疲れによる
不快感が、肩こりを起こす筋肉の緊張を起こす原因になることも
多いのです。
これは、目の不快感を我慢しながら仕事を続けることで、大きな
ストレスとなり、緊張とリラックスのバランスをとる上でも重要な、
自律神経系の機能が乱れてしまうためです。
仕事だから仕方ない・・・とあきらめないでください。
予防方法はきちんとありますので、予防をしっかりやっていく
ことで症状が酷くなることを防ぐことができますし、実際に
肩こりが楽になった方も・・・。
ではその方法です。
帰宅後、リラックスした時間に目にホットタオルなどを当て、
温めましょう。
お風呂で、湯船に浸かりながらやるのもいいですね。
目の周りの筋肉の血流が回復するので、筋肉の疲労回復に
つながりますね。
これを毎日行うことで、その日の筋肉疲労を和らげることが
できます。
目が疲れている。肩こりもつらい！と感じる方は、お試し下さい。
それでも取れない、つらい肩こりの方は、
当院にお気軽にご相談ください。
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お電話ありがとうございます、
えがおの整体院 大牟田でございます。