足先の冷え症は、さらに冷やして改善??

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
足2

最近、朝晩は寒い日が出てきましたね。
日中の温度差で体調を崩さないように気を付けてくださいね。

寒くなると、足の冷え性の方には辛い季節になってきましたね。

皆さんがやっている足の冷えに対する対処法は

靴下を履いて寝ています。

靴下は2重、3重にして・・・。

足の所に湯たんぽなど温かい物を置いて寝てます。

など、足を温めるようにしている方が、ほとんどだと思います。

>冷えるから温めるのは当たり前でしょ!!

確かにその通りなのですが、

チョット違う視点で考えてみると・・・

足を外から温めてしまうと、体の内部から温めようとする

機能が低下して、冷えが慢性化するということもあるのです。

逆に言いますと

足の末端をさらに冷やしてみる。これが効果がある方も多いんです。

つまり、冷えているところをさらに冷やすと体が異変を感じ、

その部位を温めようとする働きを促進させるのです。

具体的にはどうすれば?

とっても簡単です。

お風呂で温まって、最後に上がるときに

膝下、ふくらはぎ、足先に冷たい水をシャワーでかけるのです。

その時はとても冷たいのですが、意外とお風呂からあがり

少し時間がたつと「ポカポカ」しだしてきます。

冷え症の方は是非お試しください!!

※心臓の弱い方はご注意くださいね。
効果には個人差があります。

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