暑い夏こそお風呂に浸かりましょう。疲労回復にも効果的!

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
今日はもうすっかり梅雨が明けたような天気でしたね。

天気予報では来週に梅雨が明けると言っていましたが・・・。
お風呂

今日のような暑い日は、お風呂にゆっくり浸かるよりも

シャワーで済ませてしまいがちですね。

この暑い夏、「夏バテ」と言う言葉があるように、疲れが

取れにくい。疲労感が溜まって・・・と言う方も多いようです。

そして、女性の方に多いのが、夏なのに冷え症。

暑い夏、酷暑になると室内にはクーラーがかかり、外気との

温度差が大きくなります。

初めは、緩めにかけていたけど、だんだんとクーラーを

強くしてしまっていたり、職場では空調が効きすぎたりして

からだを冷やしている場合があります。

一度、冷えてしまうと、自分で思っている以上に身体は戻りません。

ですので、お風呂にゆっくり浸かって、身体を温めましょう。

と言ってもお湯の温度は熱くなくて大丈夫。

38~40℃のぬるめのお湯で大丈夫です。

出来れば、10分位浸かると、疲れ、疲労感もとれやすくなります。

肩こり防止や腰痛対策にも、お風呂に浸かるのはおすすめです。

お風呂で毎日の疲れを残さないように心がけてください。

 

夏バテ予防にも当院の施術をお試しください。

 

 

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えがおの整体院 大牟田