同じ姿勢で長時間いると「肩こり」になりやすい?

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
パソコン

突然ですが、あなたは『肩こり』ですか?

もし『肩こり』の方は普段の生活スタイルを

思い出してみてください。

あなたは仕事の時、長時間同じ姿勢をしていませんか?

『肩こり』の患者様で多いのがデスクワーク、パソコン業務

工場での検査、オペレーターなど・・・。

つまり同じ姿勢で長時間仕事をしている方が『肩こり』に

なりやすいようです。

また、自宅でもパソコン、スマートフォンや携帯電話、家事

力仕事、立ち仕事、ストレスの多い生活で『肩こり』に

という方も多いです。

そして、皆さんに共通しているのが「運動不足」です。

あなたは『肩こり』に対して何か予防をしていますか?

「何もしてません・・・。」

こう答える人がほとんどです。

実は、これは本当によくないんです。

何もしなければ、身体は日々弱っていってしまいます。

何もしなければ、現状維持でさえも難しい。

もちろん美容的にも同様です。

みなさん体を整えて、運動できる準備ができたら

是非運動しましょう。

運動する場合。特にダイエット目的の運動の場合は

これからず~っと続けられる軽めの事から始めましょう。

そうしないと、やめた途端に「リバウンド」が待って

ます。経験者は語る・・・(笑)

頑固な肩こりにお悩みなら・・・

     お気軽に「えがおの整体院」にご相談ください。

 

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