こんな日は肩や首をストレッチしましょう。

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。

首ストレッチ
昨日、今日とあいにくの天気ですが、梅雨と考えると恵みの雨ですね。
少しだけ梅雨らしくなってきました。

今日のような雨の日は、身体が少し重たかったり、だるさを感じる方も

多いのではないでしょうか?

気圧の変化で、重く感じたり、だるさを感じたりするためのようです。

こんな日こそ体を少し動かしたり、ストレッチすると効果的です。

仕事の合間や家事の合間、勉強の合間に

「肩を回したり」

「首を回したり」

また、当院に通っていただいている方にご案内している

「ヒジ回し体操」や

「キラキラ体操」

を行ってください。

そして、昨日ご案内した

「足首を回す」こともいいですよ。

そうそう、「もぞもぞ体操」も忘れずに。

首がつらいという方は、

お気軽にご相談くださいね。

 

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【大牟田市の整体マッサージ】看護師も通う「えがおの整体院」

 

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えがおの整体院 大牟田

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