「体の不調」気にしているだけでは良くなりません

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。

スッキリ4

整体院で最初にお話するときによく聞くことなのですが、

「疲れているんです」

「何か心当たりありますか?」

「特に何もしていません。仕事をして帰宅する毎日何で、仕事以外は

疲れることをしていないのに体がだるくて、肩もこって・・・」

実はそれが、原因です。

仕事しかしていないことが筋肉の偏った疲れを生み、

また、運動が生活の中にないということは筋肉は弱っていきますので

疲れやすい体になるんです。

筋肉は必要以外使わないと、使わない筋肉がどんどん弱ってきて、

いざ、使わなければいけなくても使えない状態になります。

そうなると、体の不調を感じるのは当然のことですよね。

この予防法は簡単で、運動をすればいいだけですので

日頃の簡単なウォーキングや

通勤を徒歩や自転車に変えてみるなど

簡単な運動から始めてみてはいかがでしょうか?

実はそんなことを言っている私が一番運動しなければいけません(笑)

 
体調不良を放置せずに一度当院にご相談ください

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