ご存知ですか?「目が疲れると、肩や首の疲れがやってくる!」

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
目の疲れ

パソコンや検査などで、目を集中的に使う仕事をしている方、

仕事で双眼鏡を使う方、顕微鏡を使う方、

細かいものをじっと見ないといけないようなことをしている方

これらの方々は全般に「肩や首」のコリを感じている人が

とても多いです。

薄々判っている方もいらっしゃいますが、目の疲れによる

不快感が、肩こりを起こす筋肉の緊張を起こす原因になることも

多いのです。

これは、目の不快感を我慢しながら仕事を続けることで、大きな

ストレスとなり、緊張とリラックスのバランスをとる上でも重要な、

自律神経系の機能が乱れてしまうためです。

仕事だから仕方ない・・・とあきらめないでください。

予防方法はきちんとありますので、予防をしっかりやっていく

ことで症状が酷くなることを防ぐことができますし、実際に

肩こりが楽になった方も・・・。

ではその方法です。

帰宅後、リラックスした時間に目にホットタオルなどを当て、

温めましょう。

お風呂で、湯船に浸かりながらやるのもいいですね。

目の周りの筋肉の血流が回復するので、筋肉の疲労回復に

つながりますね。

これを毎日行うことで、その日の筋肉疲労を和らげることが

できます。

目が疲れている。肩こりもつらい!と感じる方は、お試し下さい。

それでも取れない、つらい肩こりの方は、

          当院にお気軽にご相談ください。

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