マッサージで改善しない酷い肩こりには・・・【えがおの整体院 大牟田】

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
肩こり

・肩がこって、マッサージに行くけど、すぐに元に戻ってしまう。

・肩こりはあるけど、強いマッサージは痛くて、苦手。

・肩凝りがひどくて、頭痛までしてくる。

・肩こりだけじゃなくて首も痛い・・・。

・肩こりだけで病院に行っても・・・治してもらえるの?

・薬や湿布だけじゃ、なかなか治らない。

・薬は体に悪いってわかってるけど、飲まないとつらいし・・・。

・整体で身体を整えたいけど、ボキボキされるのはこわい・・・。

何年も肩こりが慢性化している人は肩だけマッサージしても、

揉んでもなかなか改善しないのです。

肩こりって肩周辺の筋肉が動かない事によって起きる、肩の血流不足で

起こることが多いのです。

つまり、血流不足になる原因を取り除かないといけません。

そのためには、実は骨盤の歪み、背骨の歪みや柔軟性の低下、また

肩甲骨周辺に問題があることも多いのですが、

肩に負担をかけている習慣・姿勢を変える事これが一番大事です。

 

自宅で簡単にできる、肩こり改善を一つ・・・。

それは、とっても簡単!お風呂に浸かる!!です。

って言うと

「失礼な!!お風呂くらい入っているよ!!」

という声が聞こえてきそうですが、入り方で改善です。

 

「ぬるめのお湯に15分」

ぬるめ39~41℃のお湯に15分くらい浸かってください。

これだけ?そう、これだけです。

ご存知のとおり、入浴は血行を良くし、疲れを取り、リラックスできますね。

でも、最近はシャワーだけの方、お風呂に浸かっても短時間、温まるために

熱いお風呂に入っている方も多いようです。

(熱いお風呂は、血行を良くするどころか、逆に筋肉を緊張させてしまうので
ご注意ください)

肩こりがあって、お風呂にゆっくり浸かってないという方は、是非一度お試し下さい。

大牟田・荒尾でひどい肩こりでお悩みの方は、

是非お気軽にご相談ください。

 

 

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