カロリーオフやカロリー0(ゼロ)の飲料でも太ってしまうかも・・・?

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。

ドリンク
最近、カロリーオフやカロリー0(ゼロ)の飲み物が増えましたよね。

私もカロリーが少ないほうが・・・と思って飲んでいました。

でも、カロリー0(ゼロ)でも、太ってしまうことがあるようです。

まず、カロリー0(ゼロ)は、5kcal以下であれば0kcalで表示できる

そうですので、実際にはカロリーは0ではない物も多いそうです。

そして、カロリーが抑えられている商品には、砂糖の代わりに人工甘味料が

大量に使用されているようです。

この人工甘味料に体重を増加させる傾向があるそうです。

人工甘味料が入ったドリンクを飲むと、身体が甘いものを摂ったと勘違いを

してしまいます。ですので、身体は砂糖を摂ったときと同じように血糖値を

上げて、脂肪を溜め込むホルモンが分泌されます。

実際は砂糖が体内に入ったわけではないので、血糖値は下がるわけですが、

血糖値が下がると甘いものが欲しくなります。

実際は必要ない糖分を必要とするため、カロリー0(ゼロ)のドリンクを飲んだ

時の方が糖分をより摂ってしまう傾向があるそうです。そして、この繰り返しで、

太ってしまうという訳だそうです。

カロリーオフやカロリー0(ゼロ)のドリンクを飲んだときは、甘いものを摂り

過ぎないように気をつけましょう。

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