「間食がやめられない。」というあなたに、とっておきの方法です。「えがおの整体院 大牟田」

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。お菓子

「間食がやめられない。。」というあなたに、とっておきの方法です

昼間、小腹がすいて完食したり、食事もついつい食べ過ぎたり、

ご飯を食べたのに、夜中にお腹がすいて、ついお菓子に手が・・・。

そんな事、ありませんか?

それをすると太ってしまう事はわかったいるのに、

なかなかやめられない・・・。

ってあなたに、とっておきの方法です。

それは、ズバリ「自律神経」をコントロールする!です。

■自律神経には

「交感神経」と「副交感神経」の二つがあります。

この二つの自律神経をコントロールする事で、太りやすかったり

痩せやすくなったりすると言われています。

まず、副交感神経を優位にすると、「太る方向に・・」

そして、交感神経を優位にすると、「痩せる方向に・・」

動きだすそうです。

ですので、間食がやめられないあなたや、痩せたいあなたは

交感神経を優位にする状態にするのが、ポイントです。

では、実際にどんな風に、すれば交感神経を優位にできるかというと・・・。

それは・・・

「軽い運動をすること!」

間食したくなったら、背伸びをしたり、

トイレに行ったり、軽い運動をしたり・・・。

少しだけでいいので、体を動かしてみましょう!

軽く運動することで、「交感神経」が刺激され、

交感神経が優位になりやすくなります。

お試しください。

 

あなたのその肩こり、一緒に改善していきましょう。

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