寝起きのだるさをとる「2つの方法」

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。

スッキリ2
あなたは朝起きる時、

そろそろ起きなきゃいけないのに、体がだるくて・・・。

疲れがまだ取れてない・・・。

疲労感が残っていて、スッキリしない・・・。

そんな事、ありませんか?

そんな時には、身体に起きたサインを与えるいい方法があります。

寝起きのだるさをとる「2つの方法」

1.寝たまま、握りこぶしを作った手を背中に回します。

 腰の位置の両側に置き、そのまま体重をかけます。

この部分には、自律神経を刺激するツボがあり、

そのツボを刺激することにより、スッキリ目覚めやすくなります。

2.布団の上でうつ伏せになり、握りこぶしで

 お尻をポンポンたたきましょう。

お尻の刺激は、頭蓋骨まで真っ直ぐに伝わるので、

自律神経のバランスが良くなり全身に力がみなぎってきます。

ちょっとした事ですが、起きた時にだるさを感じたら、是非やってみてください。

だるさが軽くなって、スッキリと起きられるといいですね(^o^)

『肩こり』は「良くなる」んですよ。

『肩こり』を解決したければ、その原因から改善していきましょう(^o^)v

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