冷え症の対策方法 【えがおの整体院 大牟田】

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
お風呂
【冷え症の対策方法】

今からの時期、寒い時に入るお風呂や温泉は格別ですね。

体がポカポカあったまりますし・・・。

冷え症のあなた、お風呂から上がるときのひと工夫で

冷え症の対策が出来るってご存知ですか?

 

まず、通常通りお風呂に入ってください。

熱くなくていいので、10分くらいは浸かった方が疲労回復の為にも

おすすめですよ。

そして、ここからがポイントです。

 

お風呂から上がる直前に、少し冷たい位からぬるい位の
お湯を足にかけてみてください。

膝から下、足先までに。

せっかいく温まった体に、何で冷たいものを???

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
体は少し冷ための水がかかる事で、その部分を温めよう
とします。

そして、その部分を温めるため、新鮮な血液を送り
こもうとします。

そのため、血行が良くなって、冷えにくい体になると
いう事です。

※心臓が弱い方や高齢の方は、冷たい水ではなく、
ぬるめのお湯で行ってください。

「冷え症で辛い・・・」ってあなた!

この方法を一度お試しください。

あなたのつらい『肩こり』『腰痛』
     一緒に改善していきましょう。

 

 

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