肩こりを揉んでいませんか?

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。

肩こり
『あなたは、肩がこっているとどうしますか?』

1.家族に肩を揉んでもらう

2.マッサージチェアーで揉みほぐす

3.プロに肩だけを揉みほぐしてもらう

4.痛み止めを飲む

5.肩こりのストレッチをする

あなたはどうしますか?
(他にこんなことしますって方がいらっしゃったら教えてください)

私の経験上、この中でおすすめなのは一つだけです。

5.の「ストレッチをする」です。

肩こりは肩だけを揉んでも、その時は気持ち良くても肩こりが治る事は
ほとんどありません。

では、なぜ肩をもんでも良くならないのでしょうか?

答えは簡単です。肩こりの原因は、皆さんが良く揉んでいる肩が原因ではないからです
肩
身体は痛みや違和感を覚えていくと、「これ以上大きく動かしたら不調が出る」と、
脳が身体の動きを制御します。その結果、関節を動かさせない身体になり血流が
滞り痛みやコリになるんです。

まれに、他の原因で起きている場合もありますが・・・。

ということは、関節がよく動くようになることが改善の第一歩という事です。

そのよくなった動きを維持することができれば、肩こりもほとんど感じなくなるでしょう。

慢性的な肩こりであれば、その分改善するのは少し時間がかかりますが、施術後に「軽い」
「よく動く」と感じることで快復に向かっている証拠です。

逆に軽い肩こりであれば、比較的短い期間で回復される方も多いです。

肩こりでも他の症状でも、早めに対応すれば、早く回復できますね。

お一人で考えずに、お気軽にご相談くださいね。

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