寝違えを起こしてしまったら・・・。対処方法も。

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。

今日は「寝違い」についてです。
寝違え

あなたは寝違えになった事ありますか?

ひと言で寝違えと言いますが、これは辛いですよね。

私にも経験があります。とってもつらいですよね。

この寝違えの一番の原因として、首が不自然な姿勢で寝続けたとき
に起こります。

通常は首に痛みが生じたり、違和感を覚えた場合には目が覚めたり、
無意識のうちに首の姿勢を変えます。

ところが、疲労が重なっていたり睡眠不足の状態、泥酔状態で寝て
しまうとこれらの反応がなくなり、不自然な姿勢で寝続けることが
あります。

そんな時に、起こりやすいようです。

つまり首の周りの筋肉が伸びた状態が、長時間続いた時に「寝違え」
を起こすようです。

こんな時の対処方法は、バスタオルを丸めて7~8cm位の高さにします。
出来るだけ固めに丸めて輪ゴムで止めます。
そして、仰向けに寝てそのバスタオルを首の下に敷いて約30分寝て
みてください。
その時頭の下には、枕も何も敷きません。

すると・・・痛かった寝違えが軽くなります。
この方法で、軽い寝違えなら大丈夫と思います。

また、普通に布団に寝ているのに頻繁に寝違えを起こすという方・・・。
間違いなく、使っているその「枕」が合っていません。
すぐに枕を変えてみることをおすすめします。
低反発の枕や○○枕、お値段の高い枕だから良いというものでもありません。

それでもスッキリしないなら、身体のゆがみも影響していると思います。
そんな時は、当院へご相談ください。

 

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

【大牟田市の整体マッサージ】看護師も通う「えがおの整体院」

TEL  0944-88-8828

「ホームページを見て・・・」とお電話ください。

(ご予約優先)

『新規患者様1日限定3名様まで』

【営業時間】  9:00~19:00
【定休日】   日曜・祝日
【住所】    大牟田市大正町4丁目7-4
【アクセス】  大正町通り沿い、
         長崎屋さんの2件隣、トヨタレンタカーさんの斜め前です

初めての方へ  /  私が開院した理由施術の流れ患者様の声

よくいただくご質問施術内容と料金アクセス  

 

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

えがおの整体院 大牟田

〒836-0047福岡県大牟田市大正町4丁目7-4