「あなたの寝具、体に合ってますか?」腰痛に適した寝具とは?

おはようございます。えがおの整体院 大牟田の西山です。就寝昨日、腰痛で来院いただいている荒尾市のF様。

「一ヶ月位前から腰痛がつらくて・・・」と来院いただきました。

それまではほとんど腰痛とは無縁だったそうですが。

何かされました?と聞いてみると、しばらく考えて「寝具を変えてからかなぁ・・・」

とF様。寝具の種類を聞くとまさにそれが原因のようです。

「結構、高かったのに~!」と仰ってました。

【腰痛の方に適した寝具は?】

当院でも1~2番くらいに多いのが「腰痛」です。

患者様に良く質問をいただくので、お知らせしますね。
次の寝具で腰痛がある方に、または腰痛予防に適して
いる寝具はどれでしょう?(身体の下のベッドなど)

1.フカフカな羽毛布団
2.低反発のマット
3.やわらかいベッド
4.固いベッド
5.せんべい布団
6.床にカーペット
7.ソファー

あなたはどれだと思いますか?
私が一番おすすめするのは、5のせんべい布団です。
畳の上にせんべい布団、この組み合わせが一番おす
すめです。

逆に腰に良くないのは1.2.3.7のやわらかい寝具です。
フカフカなベッドや低反発マット・・・一見気持ち
よさそうに感じますが、実は体が沈み込んでしまって
腰痛の原因に、また腰痛の方は悪化させてしまいます。

適度な寝具を選ぶことが、腰痛予防や改善につながり
ます。

そして、腰痛で悩まれている方は一度、寝具の見直し
をしてみるのも良いかもしれませんね。

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