足がむくむ・・・そんな方に。 『足のむくみ改善法~その1~』

こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。

足のむくみ

『足のむくみ改善法~その1~』

最近、足がむくんでしまう・・・という方。特に女性の方に多いようですね。

今日はそんな「足のむくみ」の改善法です。

まず、なぜ足がむくむのか・・・。足の先に水分が溜まってしまい
むくみが出るという事が一番の原因のようです。

では、なぜ水分がたまるのか?

まず1つ目は、足の筋肉の低下です。足先などの末端に
血液を送るのは、主に心臓ですが、血液を戻すのは筋肉の
役目です。ところが、この筋肉が低下してしまうと、正常に

血液を戻すことが出来なくなります。

そして、戻せない血液が溜まって「むくみ」になるようです。

その場合の改善方法「1」
寝るときに、足先を高くして寝る。これは重力を利用して
溜まっている血液を戻します。
丸めたバスタオルや枕を足の下に入れるといいです。

次の改善方法は、また次回にお知らせしますね。

 

 

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