大牟田で肩こりに効く枕をお探しの方へ vol.2

 こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
今日は昨日の続きで、肩こり解消の枕の選び方です。

肩こり解消の枕・・・価格も高いまくらをと思われるかもしれませんが、

ご自宅にあるバスタオルで枕を作ってみましょう。

『肩こり解消枕』の作り方です。

バスタオル半分バスタオルを用意してください。

1.まず、縦に半分に折ってください。

 

 

 

 

4分の12.次に、更に半分に折りましょう。

3.それを出来るだけ固く丸めてください。

丸めて完成4.丸めたら、両端をゴムやひもで縛って完成です。
  高さは7~8cm位がおすすめです。

                 これを、頭の下に敷くのではなく、首の下に敷き

                 ます。
                 ※頭の下に敷くと逆に肩こりをおこします。

                 ※首がうっ血する様に感じたり、違和感を感じたら

                  使用を止めてください。
IMG_1587・頭が浮くのが不安な方は、通常のタオルを8つ折り
(半分に3回折ります)にして、頭の下に敷いてみて
 ください。

                   ・慣れるまで、少しずつ使用してください。
                   5分・10分という感じから。
                  ・寝返りで横に寝た時は、頭の下(耳に下)に敷い

                  てください。

それでも肩こりが解消できないってあなたは、

当院の施術を是非お試しください!

 

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